Agradece al despertar, sin importar si tienes alguna religión o creencia, agradecer al despertar es darle significado a tu vida, para mirarla con más fuerza, armonía y valor, se paciente en los tiempos difíciles, viviendo con gratitud.
Medita, enfoca tu atención al meditar por las mañanas, enfoca tu mente en tu respiración para reducir al mínimo los pensamientos que distraen o te causan tensión, entrena tu atención y conciencia, para lograr un estado mental claro, tranquilo y estable.
Realiza 10 min. de ejercicio, ejercítate de ser posible por las mañanas esto te ayudará a mejorar tu salud.
Escucha tus necesidades y actúa en ellas, escucha a tu cuerpo y a tu mente, date un respiro, relájate y atiende las enfermedades que se te puedan presentar.
Rodéate de personas positivas, acércate a personas que te aporten en positivo, si escuchas conversaciones que te edifiquen mejorarás como persona y ser humano.
Organízate, escribir una noche anterior las actividades que debes realizar al siguiente día evitará estrés, enojos y contradicciones en tus actividades diarias.
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