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6 hábitos para ser feliz




  • Agradece al despertar, sin importar si tienes alguna religión o creencia, agradecer al despertar es darle significado a tu vida, para mirarla con más fuerza, armonía y valor, se paciente en los tiempos difíciles, viviendo con gratitud.

  • Medita, enfoca tu atención al meditar por las mañanas, enfoca tu mente en tu respiración para reducir al mínimo los pensamientos que distraen o te causan tensión, entrena tu atención y conciencia, para lograr un estado mental claro, tranquilo y estable.

  • Realiza 10 min. de ejercicio, ejercítate de ser posible por las mañanas esto te ayudará a mejorar tu salud.

  • Escucha tus necesidades y actúa en ellas, escucha a tu cuerpo y a tu mente, date un respiro, relájate y atiende las enfermedades que se te puedan presentar.

  • Rodéate de personas positivas, acércate a personas que te aporten en positivo, si escuchas conversaciones que te edifiquen mejorarás como persona y ser humano.

  • Organízate, escribir una noche anterior las actividades que debes realizar al siguiente día evitará estrés, enojos y contradicciones en tus actividades diarias.

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