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Hablemos de emociones: La Ira





La función de la Ira es defenderte cuando te encuentras en situaciones de amenaza o injusticia, es la energía que necesitas para protegerte del peligro, en necesario alejarte de esas situaciones ya que dañan tu organismo, algunas de las características de la ira son ganas de llorar, se incrementa la temperatura corporal, tu ritmo cardiaco se acelera, tienen tensión muscular y tu energía es muy alta, esto aparece cuando se experimenta alguna injusticia o discriminación, también ante alguna amenaza real hacia ti o los tuyos, o cuando te enfrentas a alguna situación de conflicto son los demás, por lo que es necesario practicar la respiración y conexión con tu cuerpo de una manera sana, reconociendo las situaciones que te activan, de esta forma podrás anticipar estos episodios y manejarlos de una forma más tranquila.



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